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Mark Santino · 2020 · 208 Seiten

Erfahrene Trekker wissen, dass die Vorbereitung die halbe Miete beim Erreichen des Gipfels ist. Man muss fit sein, um in den Bergen erfolgreich zu sein – doch viele Trekker schöpfen ihr volles Potenzial in den Bergen nicht aus, weil sie ihre Vorbereitung auf die Verbesserung ihrer körperlichen Kraft konzentrieren. Nach Jahren des Trekkens und der Besteigung einiger der anspruchsvollsten Berge der Welt erkannte Autor Mark Santino, dass es tatsächlich sieben miteinander verknüpfte Stärken gibt, die Bergwanderer zusammengenommen mit den Mitteln ausstatten, die sie brauchen, um sich auf die Herausforderungen vorzubereiten, die der Berg an sie stellt. The Seven Strengths of Summiting ist ein Muss, wenn du ein Trekker bist und in den Bergen mehr aus dir herausholen willst – besonders wenn du neu im Wandern in großen Höhen bist. Dieser Leitfaden (1) gibt Orientierung, wie du dich auf deine erste große Wanderung oder Besteigung vorbereitest, (2) teilt gelernte Lektionen, damit du deine Lernkurve beschleunigen kannst, und (3) vermittelt Erkenntnisse, wie du das Beste aus deiner Zeit in den Bergen herausholst – einschließlich dessen, was Mark seinem jüngeren Ich am Anfang mitgeben würde. Enthalten sind Marks Logbücher von drei seiner vielen Trekkingtouren: Mount Whitney (Kalifornien; 14.505 ft); Mount Everest Base Camp (Nepal; 17.598 ft) und Kilimanjaro (Tansania; 19.341 ft). Jede der sieben Stärken kommt in den Logbüchern voll zur Geltung, die einen intimen Einblick in die triumphalen Höhen und niederschmetternden Tiefen bieten, die unweigerlich Teil der Reise zu diesen großartigen Gipfeln sind. Ebenfalls enthalten ist eine sehr detaillierte Ausrüstungscheckliste aus einer von Marks mehrtägigen Touren über 10.000 ft. ***„Sehr gute Vorbereitungstipps für die Berge, groß oder klein. Dieses Buch hilft wirklich dabei, die Dinge zusammenzufügen.“ --Ash Dykes, Weltrekord-Trekker / Entdecker / Extremsportler ***„Während ich dich zu einer körperlichen und kardiovaskulären Bestie ausbilden kann, kann dieser Leitfaden dir helfen, dich auf alle Stärken vorzubereiten, die du für dein nächstes Bergabenteuer brauchst.“ --Eric Fleishman („Eric the Trainer“), Hollywood-Physique-Experte

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ISBN

9798615454332

Sprache

Englisch

Typ

Buch

Seiten

208

Genre

Training & Fitness

Gipfel

Jenseits der 7 Gipfel