Welche Fähigkeiten braucht man für die 7 summits, und wie lerne ich sie?

Kilimanjaro und Aconcagua erfordern keine technischen Fähigkeiten außer ausdauerndem Gehen in großer Höhe; der Elbrus erfordert Steigeisen und Eispickel; Denali, Vinson und Everest erfordern Gletscherbegehung, Gletscherspalten-Rettung und Fixseiltechnik in extremer Kälte; die Carstensz Pyramid erfordert Klettern und Abseilen. Jede dieser Fähigkeiten lässt sich in einem mehrtägigen Kurs erlernen. Der übliche Weg führt über einen Grundkurs im Bergsteigen, dann eine Woche in einem großen Gebirge zum Üben, dann den Elbrus als ersten Gipfel mit Steigeisen, dann Denali als Expedition, die alles auf die Probe stellt.

Besteige sie der Reihe nach und lass die Berge dich lehren

Die 7 summits in einer logischen Reihenfolge zu besteigen (vom leichtesten zum schwersten) vermittelt die meisten Fähigkeiten, die die späteren Gipfel erfordern, vorausgesetzt, jede Besteigung wird durch Kurse, Zeit in einer Kletterhalle, Übungen zu Hause und etwas Lektüre ergänzt. Jeder Gipfel sollte ein Ort sein, an dem du anwendest, was du bereits kannst, nicht der Ort, an dem du es lernst.

Fang nicht mit dem Everest an. Nepal ist kein Ort, um zum ersten Mal Steigeisen anzulegen, und der Gipfelgrat der Carstensz Pyramid ist nicht der Ort, um dein Abseilgerät fallen zu lassen, weil du nie gelernt hast, damit umzugehen. Abkürzungen bei diesem Vorhaben können tödlich sein.

Fähigkeit für Fähigkeit

• Gehen in großer Höhe: Tempo, Atmung, Trinken, Schichten anpassen und wissen, wann man umkehren muss. Gelernt am Kilimanjaro, auf jedem 4.000-m-Gipfel und in Wie trainierst du zur Vorbeugung von Höhenkrankheit?

• Steigeisen und Eispickel: Gehen auf hartem Schnee und Eis sowie Self-Arrest, das Abbremsen eines Sturzes mit dem Pickel. Ein eintägiger Winterkurs in Schottland, den Alpen, den Rockies oder Neuseeland, dann geübt an jedem Schneehang, den du findest. Erforderlich am Elbrus und an jedem Gipfel darüber.

• Seiltechnik und Gletscherbegehung: Einbinden, Gehen als Seilschaft, Beurteilen von Gletscherspalten-Gelände und das Herausziehen eines Partners aus einer Gletscherspalte. Ein drei- bis sechstägiger Gletscher-Kurs; erforderlich an Denali, Vinson und Everest, und nützlich auf Aconcaguas Polish Traverse.

• Fixseile: Ein- und Ausklinken, Aufsteigen mit einem Jumar und Absteigen am Seil, mit dicken Handschuhen. Gelehrt in Alpinkursen und am Berg selbst; Denalis Headwall und Vinsons Fixseile sind die Generalprobe für den Everest.

• Expeditionscamping: Zelt bei Wind aufbauen, Mauern errichten, Kocher in großer Höhe betreiben, kalte Hände und Füße managen, einen Schlitten ziehen. Gelernt auf einer Wintercampingtour und dann auf Denali, wo es drei Wochen davon gibt.

• Klettern und Abseilen: nur für die Carstensz Pyramid, dort aber unverzichtbar. Ein Outdoor-Kletterkurs bis etwa Grad 5.8 oder UIAA IV, Sicherheit an exponierten Graten und Übung im Abseilen mit dem eigenen Gerät. Siehe Die Kletterfähigkeiten, die du brauchst.

• Navigation und Wetter: eine Wettervorhersage lesen, einem GPS-Track folgen, eine Umkehrzeit festlegen. Am Elbrus ist das die Fähigkeit, die Menschen am Leben erhält.

Wo du es lernst

• Ein Grundkurs in Bergsteigen oder Alpinismus: Schottland im Winter, die Alpen im Sommer, die Cascades oder die Rockies, Neuseelands Southern Alps oder die Anden. Fünf bis sieben Tage mit einem zertifizierten Bergführer decken Steigeisen, Eispickel, Seiltechnik und Gletscherbegehung ab, das ist die beste Einzelinvestition vor dem Elbrus.

• Ein Verein: Alpin- und Bergsteigervereine bieten günstige Kurse an und, noch wertvoller, Wochenenden mit Menschen, die dir dieselben Dinge immer wieder zeigen.

• Eine geführte Besteigung mit Lehrcharakter: viele Elbrus- und Denali-Veranstalter bieten zu Beginn einen Übungstag an; frag, was auf dem Programm steht.

• Bücher für die Theorie vorher und als Nachschlagewerk danach: Mountaineering: The Freedom of the Hills, das Standardlehrbuch für alles; Glacier Travel and Crevasse Rescue von Andy Selters für die Seiltechnik; Alpine Climbing: Techniques to Take You Higher von Mark Houston und Kathy Cosley für effizientes Bewegen an echten Bergen. Keines davon ersetzt einen Kurs, aber alle zusammen festigen das, was du im Kurs lernst.

Die Reihenfolge, die funktioniert

Kilimanjaro, um Höhe kennenzulernen; ein Kursprogramm für technische Fertigkeiten; Elbrus oder Aconcagua, um Steigeisen zu nutzen und im Zelt zu schlafen; Denali, um die gesamte Expedition zusammenzubringen; dann Vinson, Carstensz Pyramid und Everest, die Kälte, Fels und die Todeszone zu den bereits vorhandenen Fähigkeiten hinzufügen. Siehe Wie trainierst du für die 7 summits?