Klik op cover om te vergroten
Steve House; Scott Johnston · 2014 · 464 pagina's
Onze notitie
Het trainingsboek dat veranderde hoe klimmers zich voorbereiden: lang, rustig aeroob basiswerk, dan kracht, dan specificiteit. Compact, maar de plannen achterin werken.
Door trainingspraktijken uit andere duursporten toe te passen, laten de auteurs zien dat het volgen van een zorgvuldig ontworpen regime voor alpinisme even effectief is als voor elke andere duursport en leidt tot betere prestaties. Ze geven gedetailleerde instructies over hoe je een training kunt plannen en uitvoeren die is afgestemd op jouw individuele omstandigheden, waarbij trainingstheorie wordt vertaald naar de praktijk zodat je jezelf kunt coachen naar elk bergsportdoel.--Uitgever.
Shoplinks kunnen 7summits.com een kleine commissie opleveren, zonder extra kosten voor jou.
Pap's et Zébulon: ou Les aventures extraordinaires d'un alpiniste de 12 ansJean-Noël Roche; Claude Roche · 1986
Solo in battaglia: Mondinelli, Pasini, Malingri. Vite di campioni che sfidano la pauraLuca Delli Carri · 2008
مكسيموم ماكس على قمة الجبل السحري: قصة مستوحاة من بطولات مكسيم شعياربيع حداد (Rabīʻ Ḥaddād, script); طوني أبو جودة (Ṭūnī Abū Jawdah, art) · 2016
Seven SummitsDick BassDeze site wordt draaiende gehouden door de lezers. Geef eenmalig, welk bedrag je maar wilt.
Steun ons
Everest
