Sollte ich vor der Besteigung des Kilimanjaro einen Ruhetag in Tansania einplanen?

Ja. Plane mindestens einen vollen Tag und eine Nacht in Moshi oder Arusha zwischen der Landung und dem ersten Tag am Berg ein: zwei, wenn du aus Amerika, Ostasien oder Australien anreist. Dieser Tag löst vier Dinge auf einmal: die lange Reise, den Zeitunterschied, die Hitze und eventuell fehlendes Gepäck. Er kostet eine Hotelnacht und ist einer der wertvollsten Tage der gesamten Tour.

Wozu der Tag da ist

• Erholung von der Reise. Die meisten Flüge zum Kilimanjaro Airport landen am Abend nach einem oder mehreren Reisetagen. Am nächsten Morgen direkt loszulaufen bedeutet, müde zu starten, und die ersten Tage am Berg verlangen nach gutem Schlaf und einem klaren Kopf.

• Der Zeitunterschied. In Tansania gilt das ganze Jahr die ostafrikanische Zeit, drei Stunden vor GMT. Aus Europa sind das ein bis zwei Stunden. Aus Nordamerika sind es sieben bis zehn Stunden in der schwierigen Richtung, nach Osten, und ein Körper, der noch denkt, es sei mitten in der Nacht, tut sich mit den frühen Starts und der Höhe schwerer. Wie gehst du mit Jetlag vor einer Besteigung um? erklärt, wie lange es dauert und was hilft.

• Die Hitze. Moshi liegt nahe am Äquator, und die Besteigung beginnt in warmem, feuchtem Regenwald. Ein Tag in der Wärme und der starken Sonne ist schonender für einen Körper, der den nördlichen Winter erst am Vortag hinter sich gelassen hat.

• Gepäck. Eine Tasche, die einen Anschluss verpasst, kommt meist mit einem späteren Flug nach, ein bis zwei Tage nach dir. Mit einem freien Tag kann dein Veranstalter nachfassen, und falls sie nicht ankommt, lässt sich fast alles in Moshi leihen. Trag deine Bergschuhe im Flugzeug oder pack sie ins Handgepäck, denn Bergschuhe sind das Einzige, das du nicht leihen möchtest; siehe Welche Ausrüstung brauche ich für den Kilimanjaro?

Den Tag sinnvoll nutzen

Nimm es ruhig. Schlaf, iss zu den lokalen Mahlzeiten, trink viel Wasser und geh tagsüber nach draußen. Die meisten Veranstalter halten ihr Briefing und die Ausrüstungskontrolle an diesem Tag ab, das ist der Moment, um fehlendes Material zu leihen, Geld zu wechseln und Snacks für den Berg zu kaufen. Ein kurzer Spaziergang durch die Stadt oder ein halbtägiger Ausflug an die unteren Hänge, etwa zu einer Kaffeefarm oder einem Wasserfall bei Moshi, ist in Ordnung; eine lange Wanderung ist nicht der Sinn des Tages.

Auch ein Tag am Ende

Plane auch eine Nacht nach der Besteigung ein. Du kommst gegen Mittag vom Berg, staubig und müde: eine Nacht im Hotel gibt dir eine Dusche, Zeit zum Sortieren und Neupacken deiner Ausrüstung und einen Puffer, falls etwas am Berg länger dauert als geplant. Siehe Kann ich noch am selben Abend nach Hause fliegen, an dem ich vom Kilimanjaro herunterkomme?

Oder mit einer Safari beginnen

Zwei oder drei Tage auf Safari vor der Besteigung erfüllen denselben Zweck wie ein Ruhetag, und du siehst die Tiere dazu. Sollte ich vor oder nach der Kilimanjaro-Besteigung auf Safari gehen? wägt beide Reihenfolgen ab. Das Guide-Kapitel Anreise und Fortbewegung vor Ort erklärt, wie du Puffertage in die gesamte Reise einplanst.