dehydration

Dehydrierung

Dehydrierung ist ein Wassermangel im Körper. In der Höhe tritt sie schnell ein, weil trockene Luft, starkes Atmen und Schwitzen mehr Flüssigkeit kosten als erwartet, und der Durst ist ein schlechter Ratgeber. Die Dehydrierung verstärkt Kopfschmerzen und Müdigkeit und erhöht das Risiko von Erfrierungen und Höhenkrankheit.