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Erinne Sevigny Adachi · 2016 · 288 páginas
Nuestra nota
Pole pole (despacio, despacio) es lo que dice cada guía del Kilimanjaro. Este es el plan de entrenamiento para una travesía larga más que técnica.
"Polepole" (po-lay-po-lay) — término en suajili que significa "despacio, despacio" — es lo que dicen los porteadores en el Kilimanjaro mientras subes la montaña. También es la manera en que te entrenas para otras travesías de larga distancia en montaña. De las aproximadamente 35,000 personas que intentan escalar el Monte Kilimanjaro en Tanzania cada año, alrededor de la mitad no llegan a la cumbre. Hay varias razones para esto, pero uno de los principales obstáculos es que la gente llega a la montaña físicamente sin preparación para lo que su cuerpo está a punto de soportar. Polepole es un manual de entrenamiento integral para travesías de larga distancia en montaña, dirigido a cualquier persona que quiera vivir uno de los momentos más definitorios de su vida. A medida que avanzas por entrenamientos de intensidad progresiva diseñados por la entrenadora física Angela deJong para fortalecer tu cuerpo y aumentar tu resistencia, Erinne Sevigny Adachi comparte su propia historia en el Kilimanjaro. Su travesía no comienza el día en que sus pies tocan suelo africano, sino meses antes, cuando se ponen unas zapatillas y pisan por primera vez la cinta de correr de Angela. Su relato ofrece una visión auténtica de lo que supone pasar de jadear en un trote suave a estar en la mejor forma de su vida, en preparación para el reto físico más gratificante que ha emprendido hasta ahora.
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