Tengboche zum Basislager

• Zeit 4–5 Trekkingtage à 3–5 Stunden, plus Ruhetage zur Akklimatisierung
• Gewonnene Höhe ca. 1500 m4,921 ft: Tengboche 3860 m12,664 ft → Pheriche 4275 m14,026 ft oder Dingboche 4360 m14,304 ft → Lobuche 4930 m16,175 ft → Gorak Shep 5140 m16,864 ft → Basislager 5360 m17,585 ft
• Gelände leichte Pfade auf zunehmend großer Höhe, mit Lodges an jeder Übernachtungsstation
• Zusammenfassung Das Gehen selbst ist einfach, aber die Höhe ist ernst zu nehmen: Ruhetage einplanen und alle Teammitglieder auf AMS-Symptome beobachten

Tengboche nach Pheriche oder Dingboche

Weiter durch den Wald und die frischen Düfte der Vegetation genießen, die letzte Gelegenheit dazu für mehrere Wochen. Nach dem Überqueren des Flusses auf sein Nordufer erreicht man Pangboche (3950 m12,959 ft) nach etwa 2–3 Stunden von Tengboche. Ein guter Ort zum Ausruhen und eine Tasse Milchtee zu trinken.

Einen kleinen Fluss überqueren und weitere Stunde gehen, bis man Tsuo Og erreicht, das nur wenige Häuser hat. Die Route teilt sich hier: links nach Pheriche (4275 m14,026 ft) oder rechts nach Dingboche (4360 m14,304 ft). Wer auf der linken Seite des Flusses bleibt (und ihn 1 km weiter überquert), kommt etwa 2 Stunden nach Verlassen von Pangboche in Pheriche an. Alternativ den Fluss überqueren und bergauf in Richtung Dingboche gehen, ein größeres Dorf in einem Seitental, das zum Island Peak und Lhotse führt.

Man könnte zwei Nächte in Dingboche bleiben und am Tag dazwischen das Tal hinaufwandern, oder den Chukhung Ri (5500 m18,045 ft) besteigen, eigentlich nur ein Punkt auf einem Grat südlich des Nuptse, aber eine lohnende Akklimatisierungswanderung: von Dingboche nach Nordosten zur Siedlung Chukhung, 200 m656 ft höher und weniger als eine Stunde entfernt, dann den einfachen Spuren nach Norden und Nordosten bis zum Gipfel folgen. Dort oben kann es frisch sein, also entsprechend ausrüsten und ausreichend Wasser mitnehmen; die Aussichten auf Ama Dablam und Lhotse sind hervorragend, und man ist vor dem Abendessen wieder in Dingboche.

Pheriche oder Dingboche nach Lobuche (3–5 Stunden)

Von Pheriche aus dem Talweg 1,5 km folgen, bis er leicht nach rechts ansteigt. Weiter bis zu einer kleinen Brücke, die nach Dughla (4620 m15,157 ft) führt, ein idealer Ort zur Rast nach 1–2 Stunden Marsch. Der Weg von Dingboche dauert ungefähr gleich lang: nach Westen gehen, den sandigen Pfad den kurzen steilen Hang hinauf und auf der anderen Seite wieder hinunter. Von dort läuft man parallel zur Pheriche-Variante, aber 150 m492 ft höher, mit Blick auf Felder und großartigen Aussichten auf die Gipfel Cholatse und Taboche auf der anderen Talseite.

Von Dughla geht es eine Stunde lang auf einem anstrengenden felsigen Moränenpfad bergauf, mit 200 m656 ft Höhengewinn bis zu einem kleinen Pass und Plateau. Dies ist das Ende des Khumbu-Gletschers, und die vielen Steinhaufen davor sind Denkmäler für Sherpas, die am Everest gestorben sind, eine nüchterne Erinnerung an ihre harte Arbeit und die Gefahren, denen sie ausgesetzt sind, alles um wohlhabenden Touristen zu helfen.

Wenige hundert Meter nach diesem Pass fällt möglicherweise ein Pfad auf, der nach links und oben führt. Das ist eine großartige Variation für den Rückweg und ein klassischer Trek für sich: über Dzonghla und den Cho-La-Pass (5368 m17,612 ft), dann hinunter ins Gokyo-Tal, zurück nach Namche. Es ist ein anspruchsvoller Trek, auf dem deutlich weniger Betrieb herrscht.

Vorerst weiter auf einem meist schlammigen Pfad, bis man die Ansammlung von Lodges namens Lobuche (4930 m16,175 ft) erreicht. Es ist ein trostloser und windiger Ort mit wenig Abwechslung, obwohl man das italienische Pyramid-Forschungszentrum ein Stück die Straße hinauf besuchen, den Gletscher erkunden oder die Hügel rund ums Dorf besteigen kann. Danach lässt es sich vor einem yakdungbetriebenen Ofen mit einer großen Schüssel Suppe niederlassen, immer daran denken, ausreichend zu trinken. Bergsteiger, die in Pheriche geschlafen haben, bekommen hier öfter AMS-Probleme als jene, die das höher gelegene Dingboche gewählt haben: ein weiterer Grund für diesen Seitentalumweg.

Lobuche nach Gorak Shep (2–3 Stunden)

Weiter entlang der nordwestlichen Seite des Khumbu-Gletschers. Bei klarem Himmel zeichnet sich die Form des Pumori vor einem ab. Einen der Pfade zum U-förmigen Lobuche-Pass (5110 m16,765 ft) hinaufsteigen und weiter über eine Kreuzung aus drei Gletschern bis nach Gorak Shep (5140 m16,864 ft), einer Reihe von Gästehäusern. Wie Lobuche existiert diese Siedlung nur, um Trekkern und Bergsteigern Dienste zu leisten.

Die meisten Trekker bleiben 1 oder 2 Nächte in Gorak Shep und unternehmen von dort zwei Ausflüge: einen Besuch im Basislager und eine Besteigung des Kala Pattar. Da man ohnehin viel Zeit im Basislager verbringen wird, lohnt es sich, den Schwerpunkt auf den Kala Pattar zu legen. Bei früher Ankunft kann er noch am selben Tag bestiegen werden, obwohl die Aussicht nachmittags oft verdeckt ist. Die Wanderung ist ein Rundweg von ca. 3 Stunden; der Gipfel ist eigentlich nur ein zugänglicher Abschnitt von Pumori's Südgrat auf 5545 m18,192 ft. Über den alten See, heute ein Tal, und auf der anderen Seite sandige Serpentinen hinauf. Weiter nordwärts und vorsichtig über den letzten ausgesetzten Abschnitt klettern. Die Hauptattraktion ist der Blick vom gebetsfahnengeschmückten Gipfel, die beste Aussicht auf den Everest-Gipfel, die man ohne Besteigung eines ernsthaften Berges bekommen kann. (Überraschenderweise ist der Gipfel vom Basislager selbst nicht zu sehen.)

Gorak Shep zum Basislager (3–4 Stunden)

Der Abschnitt von Gorak Shep zum Basislager ist in beiden Richtungen anstrengend. Wer das Basislager nur im Rahmen eines Treks besucht, sollte früh aufbrechen, da der Abstieg fast genauso lange dauert wie der Aufstieg. Der Pfad schlängelt sich neben und dann über den Khumbu-Gletscher. Er wirkt näher, als er ist, wegen der umgebenden Himalaya-Riesen, die das Gefühl für Entfernungen und Maßstäbe trügen.

Das Basislager liegt am Fuß des berüchtigten Khumbu Icefall. Obwohl nicht so zerklüftet wie der Eisbruch, ist das Basislager-Gelände nicht besonders eben. Im Laufe der Jahre wurden viele gute Zeltplätze eingerichtet, und sobald der Frühjahrsschnee geschmolzen ist, kann es hier warm und angenehm sein.