Welche Impfungen brauche ich für eine Kilimanjaro-Besteigung, und wie bleibe ich in Tansania gesund?

Für Tansania empfehlen die meisten Reisemedizinzentren, den Standardimpfschutz aktuell zu halten sowie gegen Hepatitis A und Typhus geimpft zu sein; Tollwut, Hepatitis B und Meningitis kommen je nach Reiseroute hinzu, und für Aufenthalte unterhalb von etwa 1.800 m6 ft ist Malariaprophylaxe ratsam. Ein Gelbfieberimpfnachweis ist nur erforderlich, wenn du aus einem Land mit Gelbfieber einreist oder beim Transit mehr als 12 Stunden auf einem Flughafen in einem solchen Land verbringst: dazu zählt auch Nairobi (2026). Kläre all das sechs bis acht Wochen vor dem Abflug mit einem Reisemedizinzentrum ab, da die Empfehlungen je nach Herkunftsland variieren können.

Gelbfieber und Nairobi

Tansania verlangt keinen Gelbfieberimpfnachweis von Reisenden, die direkt aus Europa, Nordamerika oder Asien einfliegen. Erforderlich ist er, wenn du aus einem Gelbfieberland einreist oder mehr als 12 Stunden auf einem Flughafen in einem solchen Land im Transit warst. Kenia zählt dazu, also bedeutet ein langer Zwischenstopp in Nairobi, dass du das Original des Impfnachweises mitbringen musst. Kopien werden nicht akzeptiert.

Malaria

Malaria ist in Tansania unterhalb von etwa 1.800 m6 ft ein echtes Risiko, das gilt für Moshi, Arusha, die Safariparks und Sansibar. Auf dem Berg selbst, oberhalb des Regenwaldes, besteht kein Risiko. Die meisten Bergsteiger nehmen für die gesamte Reise eine Prophylaxe ein; welches Medikament du nimmst, besprich mit deinem Arzt, da manche Präparate Wechselwirkungen mit Höhenmedikamenten haben. Lange Ärmel in der Dämmerung, Repellent mit DEET und ein imprägniertes Moskitonetz sind die zweite Hälfte der Vorbeugung.

Gesund bleiben

• In der Stadt nur abgefülltes oder aufbereitetes Wasser trinken; auf dem Berg wird es von der Crew abgekocht.

• Iss nur durchgegartes Essen oder Obst, das du selbst schälst, und wasch dir regelmäßig die Hände. Alkoholgel in der Tasche nützt auf einer Expedition mehr als jede Pille.

• Nimm ein Mittel gegen Durchfall, Rehydrationssalze, Blasenpflaster und deine eigenen verschreibungspflichtigen Medikamente in der Originalverpackung mit.

• Reise ein bis zwei Tage früher an, um dich vom Flug zu erholen, siehe Wie gehst du vor einem Aufstieg mit Jetlag um?

Offizielle Quellen: die CDC-Seite zu Tansania und die WHO-Liste für internationales Reisen und Gesundheit. Das Leitfadenkapitel Gesundheit in den Tropen geht ausführlicher auf das Thema ein.