walk high, sleep low
hoch steigen, tief schlafen
„Hoch steigen, tief schlafen“ ist die Grundregel der Akklimatisierung: tagsüber Höhe gewinnen und zum Schlafen wieder in ein tieferes Lager absteigen. Der Körper passt sich an die Schlafhöhe an, so bekommst du den Reiz ohne das Risiko einer zu hohen Nacht.
In allen Sprachen
| English | walk high, sleep low |
|---|---|
| Nederlands | hoog klimmen, laag slapen |
| Español | subir alto, dormir bajo |
| Deutsch | hoch steigen, tief schlafen |
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Siehe auch
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“walk high, sleep low.” 7summits.com, Bergsteiger-Glossar. https://7summits.com/de/glossary/walk-high-sleep-low