Höheneffekte
Je höher du steigst, desto dünner wird die Luft und desto weniger Sauerstoff liefert jeder Atemzug. Bei 7000 m22,966 ft beträgt der Luftdruck nur noch etwa 40 % des Meeresspiegelwerts, und die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen, verschlechtert sich schneller, als der reine Druckabfall erwarten ließe. Bekommt der Körper genug Zeit, passt er sich an: Die Atemfrequenz steigt innerhalb von Minuten, das Herz arbeitet härter, und über mehrere Tage verdickt sich das Blut, weil mehr rote Blutkörperchen zur Sauerstoffversorgung gebildet werden. Bleibt zu wenig Zeit, hinkt diese Anpassung dem Höhengewinn hinterher, und die Akute Bergkrankheit (AMS) ist die Folge.
Eine ausführliche Erklärung, was AMS ist, wie die Akklimatisierung tatsächlich funktioniert und was Training bewirken kann und was nicht (sowie zu HAPE und HACE, den beiden gefährlichen Komplikationen, einschließlich Symptome, Vorbeugung und Behandlung) findest du hier:
- FAQ: Wie trainiert man für die Höhenkrankheit?
- FAQ: Was sind HAPE und HACE, wie beugt man vor und behandelt sie?
Warum die Höhe am Aconcagua härter trifft
Das Risikoprofil des Aconcagua unterscheidet sich von einem Berg wie dem Kilimanjaro, obwohl die Gipfel in der Höhe nur etwa 1000 m3,281 ft auseinanderliegen. Die Hauptrouten sind nichttechnisch, was dazu verleitet, schneller voranzugehen als sinnvoll, zu schnelles Gehen oder zu rasches Höhengewinnen ist einer der häufigsten Gründe, warum Bergsteiger hier in Schwierigkeiten geraten. Die Hochlager sowohl auf der Normal Route als auch auf den Vacas-Valley-Routen liegen alle um 5900 m19,357 ft, eine Höhe, an die sich manche Menschen einfach nie gut anpassen, egal wie erfahren sie sind; jede dort verbrachte Zeit birgt immer ein Risiko. Die trockene Andenluft bedeutet außerdem, dass du durch das Atmen mehr Feuchtigkeit verlierst als an einem feuchten Berg, sodass dein Wasserbedarf ebenfalls höher ist.
Die meisten Tourenitinerare an diesem Berg versuchen, die Anzahl der Nächte oberhalb von 5000 m16,404 ft zu minimieren, und viele Gruppen steigen zur Erholung ganz ins Basislager ab, bevor sie den abschließenden Gipfelversuch unternehmen, das Cache-and-Carry-System, das anderswo in diesem Guide beschrieben wird, ist genau auf dieses Problem ausgelegt.
Schweregrad im Gelände einschätzen
Ein einfaches Punktesystem kann dir helfen, den Schweregrad einer AMS einzuschätzen, wenn du am Berg bist und keine vollständige medizinische Untersuchung möglich ist:
| Symptom | Punkte |
|---|---|
| Kopfschmerzen | 1 |
| Schlaflosigkeit | 1 |
| Übelkeit oder Appetitlosigkeit | 1 |
| Schwindel | 1 |
| Kopfschmerzen, die auf Schmerzmittel nicht ansprechen | 2 |
| Erbrechen | 2 |
| Atembeschwerden in Ruhe | 3 |
| Abnorme Erschöpfung | 3 |
| Geringe Urinproduktion | 3 |
| Gesamtpunktzahl | Schweregrad | Maßnahme |
|---|---|---|
| 1–3 | Leicht | Flüssigkeit trinken, Schmerzmittel nehmen, ausruhen |
| 4–6 | Mittelschwer | Flüssigkeit trinken, Schmerzmittel, kein weiterer Aufstieg bis zur Besserung |
| 7+ | Schwer | Sofortiger Abstieg |
Wenn die Symptome nach dem Ausruhen anhalten oder mentale Verwirrung oder Atembeschwerden in Ruhe auftreten, treat it as severe and descend, warte nicht darauf, ob es von selbst vergeht, sondern behandle den Fall als schwer und steige ab.
Am Berg
Es empfiehlt sich, die Sanitätszelte in jedem Basislager aufzusuchen und die dortigen Pulsoximeter zu nutzen, um die Sauerstoffsättigung deines Blutes zu überprüfen, das liefert eine schnelle, objektive Einschätzung, wie gut du dich akklimatisierst, wobei Veränderungen deines eigenen Werts über die Zeit mehr aussagen als der absolute Zahlenwert. Einige Expeditionsteams führen aus demselben Grund auch ein tragbares Oximeter mit.
Diamox (Acetazolamid) ist an diesem Berg erhältlich und wird häufig eingesetzt, wie in unserem HAPE/HACE-FAQ beschrieben, wenn du es nehmen willst, probiere es vor deiner Expedition aus, um Nebenwirkungen zu überprüfen und die richtige Dosis zu finden, anstatt das erste Mal in der Höhe damit zu experimentieren.
