Ausrüstung und Packen

Du musst deine Ausrüstung weit im Voraus planen. Von früheren Expeditionen auf hohe, kalte Berge hast du wahrscheinlich bereits den Großteil der Kleidung, die du brauchst, darunter eine Daunenjacke und viele Schichten atmungsaktiver Kleidung für die extreme Bandbreite an Temperaturen. Everest-Expeditionen bringen jedoch einige besondere Faktoren mit sich:

• Sauerstoffmangel macht es dem Körper schwer, sich durch Bewegung warm zu halten, auch wenn der Everest normalerweise nicht so kalt ist wie Denali oder Vinson Massif, kannst du keine schnellen Bewegungen machen, um Blut in die Extremitäten zu treiben. Und nachts schläfst du auf Schnee und Eis unter extremen Bedingungen.
• Während der vielen Akklimatisierungstouren ist deine Ausrüstung auf die Lager verteilt, und du brauchst mindestens zwei vollständige Sätze der Grundausrüstung. (Du könntest Schlafsäcke und Zelte mit Teammitgliedern teilen, aber das erfordert sorgfältige Planung.)
• Bestimmte Ausrüstungsgegenstände sind bereits in den gebuchten Leistungen enthalten: Kläre sorgfältig (und nochmals) mit deinem Veranstalter oder Expeditionsleiter, was enthalten ist und wo es geliefert wird. Zu viel mitzunehmen ist besser als zu wenig.

Unverzichtbare Wärmekleidung

Ein kompletter Daunenanzug hält dich auch im Ruhezustand warm, fast wie ein tragbarer Schlafsack. Denke vor der Wahl eines Anzugs an die Toilettengänge, und achte darauf, dass er vollständige Belüftungsreißverschlüsse hat, um Schwitzen und Austrocknung zu vermeiden. Manche Bergsteiger nehmen stattdessen separate Daunenhosen und eine Daunenjacke, was das Gesamtgewicht der Ausrüstung reduziert und Toilettenpausen erleichtert, aber dabei entstehen leicht Kältestellen, und am Gipfeltag ist das Gesamtgewicht höher als beim Tragen eines Anzugs; daher wird das nicht empfohlen.

Höhenbergsteiger-Expeditionsstiefel mit integriertem Supergaiter müssen mindestens für −30°C ausgelegt sein, vorzugsweise −40°C oder wärmer. Sorge für ausreichend Platz für warme Socken und damit die Zehen wackeln können: Deine Füße können in der Höhe anschwellen, ebenso der Innenstiefel-Schaum, Stiefel, die zu eng sind oder zu eng werden, sind ein schneller Weg zu Erfrierungen. Zu versuchen, mit normalen Kunststoffstiefeln auszukommen, selbst mit Überschuhen, kann ebenfalls zu Erfrierungen führen. Trockne deine Innenstiefel jede Nacht im Schlafsack: Wenn du den Gipfelversuch mit feuchten Stiefeln unternimmst, frieren deine Füße selbst bei verhältnismäßig milden Temperaturen ein, und das Trocknen der Füße beugt auch Schützengrabenfuß vor (Fußpuder kann helfen). Übe das Laufen in deinen Expeditionsstiefeln mit und ohne Steigeisen, wenn du keine Erfahrung damit hast: Du brauchst einen etwas anderen Gang als normal.

Du brauchst sehr warme Handschuhe und Fäustlinge. Handschuhe eignen sich besser für den Umgang mit Seilen, aber die meisten sind nicht warm genug; Daunenfäustlinge sind die wärmste Wahl für den Gipfeltag, also nimm sie immer als Reserve mit, auch wenn du sie normalerweise nur weiter oben brauchst. Bring für die ersten Wochen dünnere wind- und wasserdichte Handschuhe sowie einige chemische Handwärmer. Für das Gesicht kann eine winddichte Sturmhaube, die das ganze Gesicht bedeckt, deine Ohren und dein Gesicht vor Erfrierungen schützen, und eine Maske hilft, den Khumbu-Husten zu verhindern.

Die Übernachtungsausrüstung ist eine wichtige Wahl: Ohne einen ausgezeichneten Schlafsack und eine gute Matte wirst du nicht gut schlafen, und das allein könnte dich daran hindern, große Höhen zu erreichen. Der Schlafsack sollte mindestens für −29°C (−20°F) ausgelegt sein, und wenn du schnell frierst, für −40 bis −50°C (−40 bis −58°F); ein Mikrofleece-Thermo-Innensack kann die Isolierung ergänzen. Auch wenn du im Daunenanzug schläfst, um Gewicht zu sparen, brauchst du einen leichten Schlafsack und Daunenschuhe. Darunter brauchst du eine selbstaufblasende Luftmatratze mit einer Schaumstoffmatte darunter, um dich vor der tiefen Kälte des Gletschers zu schützen. Ein geräumiger Hauptrucksack und ein Tagesrucksack erleichtern das Packen erheblich; verwende Kompressionsbeutel für alle sperrigen Gegenstände.

Ein eigenes Zelt

Den Everest zu besteigen ist mehr als nur eine Bergtour: Du ziehst für mehrere Monate an einen anderen Ort um, umgeben von fremden Menschen und einer anderen Kultur, und du wirst vielleicht merken, dass du ein vorübergehendes „Zuhause“ stärker brauchst als erwartet. Ein privates Basislager-Zelt kann eher eine Notwendigkeit als ein Luxus sein, ein Ort zum mentalen wie körperlichen Erholen, mit genug Platz für Kleidung, Snacks, Musik und Bücher und vielleicht sogar Bilder oder Geschenke von deinen Liebsten.

Ausrüstung vorausschicken

Wenn du nach Kathmandu fliegst, ist dein komplettes Gepäck wahrscheinlich zu schwer. Um Übergepäckgebühren zu vermeiden, verschicke Ausrüstungsgegenstände als Fracht rechtzeitig im Voraus, mindestens einige Wochen, je nach Herkunftsort. Für den Versand und den Yak-Transport lässt sich die Ausrüstung am besten in harten Kunststofftonnen verpacken (60–100 Liter; erkundige dich bei Anbietern von Medizin- und Segelausrüstung), obwohl Duffelbags im Lager praktischer sind, da sie einfachen Zugriff und gute Verstaumöglichkeiten bieten. Die Everest-Ausrüstungsliste gibt einen 120-Liter-Expeditions-Duffelbag mit Schutzhülle und Vorhängeschloss für die Ausrüstung vor, die ins Basislager geht. Wende dich an deinen Veranstalter, um detaillierte Versandanweisungen zu erhalten, und schicke ihm per E-Mail eine ausführliche Liste mit Anzahl, Gewicht und Wert aller Waren, damit er die nepalesische Zollabfertigung für dich übernehmen kann. Das selbst zu erledigen bedeutet stundenlangen bis tagelangen Aufwand und zusätzliche Kosten.

Umpacken in Kathmandu

Kläre mit deinem Veranstalter die Logistik und die enthaltenen Leistungen (Anzahl der Träger und Yaks). Du musst deine Ausrüstung in zwei Teile aufteilen: Der größere Teil ist das, was du nur für das Basislager und darüber brauchst und möglicherweise bis dahin nicht mehr siehst. Für den Zustieg zum Basislager sollte dein Gepäck in einen Rucksack oder Duffelbag passen, vielleicht noch mit einem Tagesrucksack. Nimm mindestens einen Schlafsack, wind- und wasserdichte Kleidung, eine Daunenjacke, Socken und Unterwäsche für eine Woche mit, plus Kamera und Elektronik mit Ladegeräten sowie etwas zum Lesen. Im Basislager packst du dann für die höheren Lager um.

Packliste

Die Packliste hat eine eigene Seite: die Everest-Packliste, mit einem Kästchen zum Abhaken beim Packen. Sie ist ein Ausgangspunkt, kein Regelwerk: Menschen sind sehr verschieden, und wenn du schnell frierst, nimm mehr und wärmere Schichten mit. Sie ist auf den Berg ausgelegt, pack Shorts, Sandalen usw. für die Zeit in Kathmandu und auch im BC ein. Bedenke die Auswirkungen extremer Kälte bei der Auswahl von Ausrüstung und Ersatzteilen: Am Everest gibt es keine Reparaturwerkstätten, also bring genug Werkzeug, Ersatzteile und Reparaturmaterial für das gesamte Team mit und teste deine gesamte Ausrüstung vorher, wenn möglich bei sehr niedrigen Temperaturen. Denk klug bei den Mengen: Du trägst deine winddichte Außenschicht und Daunenjacke immer bei dir, also brauchst du von jedem Stück nur eines, aber es hat keinen Sinn, Schlafsäcke, Matten, Pinkelflaschen und Zahnbürsten ständig zwischen den Lagern hin- und herzutransportieren, also nimm von diesen Dingen mehr mit.