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walk high, sleep low
subir alto, dormir bajo
Subir alto, dormir bajo es la regla básica de la aclimatación: ganar altura durante el día y bajar luego a dormir a un campo más bajo. El cuerpo se adapta a la altura a la que duermes, así que esto da el estímulo sin el riesgo de una noche demasiado alta.
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| English | walk high, sleep low |
|---|---|
| Nederlands | hoog klimmen, laag slapen |
| Español | subir alto, dormir bajo |
| Deutsch | hoch steigen, tief schlafen |
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“walk high, sleep low.” 7summits.com, Glosario de montañismo. https://7summits.com/es/glossary/walk-high-sleep-low