Entrenamiento para Vinson
Sin escalada técnica, pero una larga y fría jornada de cumbre en altura, con transporte de cargas y arrastre de trineos, y la competencia para moverse encordado en un glaciar con crampones. La condición física de un montañero de invierno en buena forma.
Vinson no requiere habilidades en roca ni en hielo empinado, pero "no técnico" no es lo mismo que "no exigente". Cargas y transportas equipo entre campamentos, pasas un día largo y frío ganando altura el día del ataque a cumbre, y todo ello en un frío extremo que agota la energía. Quienes lo pasan mal son los que llegan sin forma física y lo subestiman. Apunta a estar tan en forma como un senderista de montaña fuerte que pueda seguir adelante, día tras día, en el frío.
La forma física que necesitas
Desarrolla primero la resistencia aeróbica: días largos a pie, cuesta arriba, cargando peso. En Vinson a menudo mueves cargas tanto llevando una mochila como tirando de un trineo por el glaciar, así que entrena para el transporte de carga, no solo para caminar, arrastra un neumático o un trineo cargado si puedes, o al menos haz largas caminatas con una mochila pesada. Complementa eso con cardio general y suficiente fuerza de piernas y core para las cargas y el descenso. Si puedes hacer días completos consecutivos con una mochila pesada sin destrozarte, estás en el nivel adecuado.
La competencia en frío que necesitas
Igual de importante que la forma física es ser capaz de funcionar con un frío intenso. Si nunca has pasado días a temperaturas muy por debajo de cero (gestionando tus capas, tus manos, tus pies, derritiendo nieve, viviendo en una tienda) eso es una habilidad en sí misma, y Vinson es un lugar caro para aprenderla. Una expedición previa en frío o en invierno (Denali, Aconcagua en una tormenta, un curso alpino de invierno) es la mejor preparación. Si no puedes conseguir eso, al menos acostúmbrate al acampado invernal y a las salidas en frío antes de ir.
Las habilidades en nieve que necesitas
Irás encordado en un glaciar, con crampones, portando un piolet, y hay una sección más empinada en una cuerda fija. Así que necesitas tener bien asentados los fundamentos: caminar con crampones, usar el piolet, autodetenerte en una caída, moverte como parte de un equipo encordado y usar bloqueadores o jumars en una cuerda fija. En una ascensión guiada, los guías gestionan el glaciar y te informarán, pero el día del ataque a cumbre no es el momento de aprender a caminar con crampones. Si este equipo te es nuevo, haz primero un curso de montañismo o de técnicas invernales, te hace más seguro y aprovechas mucho más la expedición.
Nada de esto es exótico, pero la resistencia y la tolerancia al frío llevan meses desarrollarlas. Empieza mucho antes del viaje.
